洗牙到底有没有必要？牙医告诉你

每次刷牙看到镜子里发黄的牙缝，或者吃冷饮突然牙齿酸疼时，很多人都会冒出"该去洗牙了"的念头。但关于洗牙的疑问也随之而来：会不会伤牙？能美白吗？今天我们就用直白的话把洗牙这件事说清楚。

洗牙洗掉的究竟是什么？

你可能会在漱口时吐出米粒大小的黄白色软垢，这就是牙结石的"幼年期"——牙菌斑。它们像口香糖一样黏在牙齿根部，普通刷牙根本刷不掉。洗牙名称叫"龈上洁治"，就是用超声波把牙齿表面的烟渍、茶垢、结石震下来，好比用水枪冲洗地板缝隙的积灰。

这些情况提醒你该洗牙了

当出现这些信号时，建议尽快预约洗牙：刷牙时牙龈经常出血；牙齿内侧有黄色硬块；口臭明显加重；吃苹果总能看到血印。特别是长期抽烟、爱喝咖啡的人，建议每半年检查一次，就像定期给汽车做保养一样。

洗牙全过程

正规机构的洗牙通常需要30-40分钟。医生会先用探针检查全口牙齿情况，然后像用电动牙刷一样用小探头震动每颗牙齿。重点清洁牙龈边缘和牙缝时会有轻微酸胀感，但到不了"疼"的程度。后抛光就像给牙齿打蜡，能让表面更光滑不易沉积色素。

关于洗牙的三大误区

有人说洗牙会让牙缝变大，其实被结石填满的牙龈消肿后才会露出原本的缝隙；担心伤牙釉质的可以放心，正规操作只会接触牙结石；期待洗出明星白的人要注意，洗牙的是牙齿本来的淡黄色，想美白需要另外做项目。

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天避免吃过冷过热的食物，用温水漱口更舒服。建议更换新的牙刷，刷牙时可配合使用牙线清理死角。如果出现短暂的牙齿敏感，可以选择含氟的感牙膏，通常3-5天就会缓解。

这些人洗牙要特别注意

糖尿病患者建议把血糖控制在稳定区间再洗牙；孕妇好选择妊娠中期；装过心脏起搏器的人要提前告知医生；牙龈肿痛发作期需要先。其实绝大多数健康人群每年洗1-2次牙都是且必要的。

维护洗牙的小技巧

早晚刷牙时记得轻刷舌头表面；饭后别急着刷牙，先用清水漱口；办公室备一包牙线比牙签更管用。记住，洗牙不是一劳永逸的，就像定期打扫房间，日常维护才是关键。

现在很多口腔机构都有几十元的初次体验价，与其在网上查来查去，不如花半小时让医生看看你的牙齿真实情况。毕竟再详细的文章，也比不上仪器的检查来得实在。