牙套怎么选？10年医美编辑教你避坑指南

近后台收到不少关于牙套的："隐形牙套是不是差？""金属牙套会不会很丑？""三十岁还能矫正吗？"今天就用大白话牙套那些事儿，看完你就知道该怎么选了。

先搞清楚为什么要戴牙套

很多人以为牙套只是把牙齿排齐，其实远不止这样。牙齿不整齐容易藏食物残渣，刷牙刷不干净就可能蛀牙。咬合不对可能引发偏头痛，甚影响脸型。见过不少，矫正后下巴线条更明显，侧面提升一大截。

主流牙套类型对比

现在市面上主要有三种牙套，各有优缺点：

金属托槽牙套：就是大家常说的"钢牙"，价格亲民（1万左右），稳定。缺点是明显影响外观，复查频率高（每月1次），容易磨嘴。

陶瓷托槽牙套：托槽接近牙齿颜色（1.5-2.5万），比金属款美观。但陶瓷材质较脆，需要注意保护，染色食物吃多了会发黄。

隐形牙套：透明牙套可自行摘戴（2-5万），几乎看不出来。但对自律性要求高，每天必须戴满22小时，不适合复杂病例。

这些误区要避开

误区一：年龄大了不能矫正
牙齿不受年龄限制，临床上有50+的成功。关键看牙周健康状况，与年龄无关。

误区二：隐形矫正差
其实终与医生方案有关，简单病例用哪种牙套相当。复杂病例可能需要配合附件或片切。

误区三：矫正必须拔牙
是否拔牙要看牙齿拥挤程度和面部比例。现在有推磨牙向后、片切等替代方案，医生会给出合理建议。

选择医生比选牙套更重要

再贵的牙套也是工具，关键看医生技术。正规机构少要有《医疗机构执业许可证》，医生需具备正畸学背景。可以要求查看医生，特别注意与自己情况相似的矫正前后对比。

有个简单判断方法：面诊时，好医生会花时间检查咬合、脸型、关节情况，而不是直接推荐贵的方案。

戴牙套前后要注意什么

矫正前：治疗牙周炎、龋齿等基础问题，否则戴上牙套后更难清洁。建议洗牙后再开始矫正。

矫正中：随身携带正畸蜡防止磨嘴，使用冲牙器清洁托槽周围。避免啃硬物（苹果切块吃），托槽脱落会延长矫正时间。

矫正后：一定要坚持戴保持器！前半年除了吃饭都要戴，之后可以逐渐减少时长。见过太多反弹，都是没好好戴保持器。

常见问题解答

Q：矫正牙齿会松动吗？
A：矫正过程中牙齿会有生理性松动，属于正常现象。结束后通过保持器固定，牙齿会重新稳固。

Q：戴牙套会不会很痛？
A：每次加力后可能有2-3天酸胀感，适应后就好。现在有超弹性弓丝，疼痛感比传统牙套轻很多。

Q：矫正时间要多久？
A：简单病例1年左右，复杂病例2-3年。按时复诊、遵守医嘱能缩短疗程。

后提醒大家，网上看到的"7天快速矫正""不戴牙套矫正"都是伪科学。牙齿有生理限度，矫正才是正道。如果拿不定主意，建议面诊2-3位正畸医生对比方案。