牙齿美白有什么方法？5种有效的方式让你告别黄牙

你有没有发现，不管怎么刷牙，牙齿还是有点发黄？其实牙齿变色是很常见的现象。咖啡、茶、红酒，甚是某些药物，都可能在不知不觉中让你的牙齿失去原本的洁白。作为从业10年的医美行业顾问，今天就和大家牙齿美白的那些事儿。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面。内源性着色则是牙齿内部结构发生的颜色改变，比如四环素牙、氟斑牙等。知道了原因，我们才能对症下药。

5种主流牙齿美白方法

1. 冷光美白：这是目前诊所常用的方法。医生会先给你涂上专用美白剂，然后用冷光照射加速美白过程。整个过程大概40-60分钟，可以提升3-8个色阶。能维持1-2年。

2. 居家美白套装：由牙科医生定制牙托和美白剂，在家就能操作。每天佩戴1-2小时，持续1-2周。这种方式比较温和，适合牙齿敏感的人。

3. 美白牙膏：主要针对轻微着色。这类牙膏含有温和的研磨剂，可以去除表面污渍。但要注意，美白有限，不能期待立竿见影。

4. 瓷贴面：对于重度变色或伴有其他牙齿问题的患者，可以选择瓷贴面。这个需要磨除少量牙体组织，贴上一层薄薄的瓷片，持久。

5. 洁牙抛光：定期洁牙不仅能预防牙周病，还能去除牙齿表面的色素沉着和牙菌斑，让牙齿本来颜色。

牙齿美白常见疑问解答

Q：美白牙齿会对牙齿造成伤害吗？
A：正规医疗机构操作的美白项目都是的。但可能会出现短暂牙齿敏感，一般1-2天就会消失。

Q：能维持多久？
A：因人而异，通常1-3年。关键是要保持良好的口腔卫生习惯，避免过量饮用易染色饮品。

Q：所有人都能做牙齿美白吗？
A：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不建议做。有龋齿或牙龈问题的需要先治疗。

如何选择适合自己的美白方式？

首先要考虑牙齿变色的程度和原因。轻微变色可以尝试家用美白产品，中度变色建议诊所冷光美白，变色可能需要瓷贴面。其次要考虑预算和时间安排。重要的是，一定要去正规医疗机构牙医，不要轻信网上"偏方"。

牙齿美白后的护理要点

美白后48小时内要特别注意"白色饮食"，避免咖啡、茶、红酒等易染色食物。日常要坚持使用感牙膏，定期做口腔检查。记得，美白不是一劳永逸的，良好的口腔习惯才能延长。

后提醒大家，每个人的牙齿情况不同，适合的方法也不一样。想要有效地改善牙齿颜色，好的办法就是先找牙医做个检查，根据个人情况制定美白方案。