秋叶
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发布时间：2025-07-13 10:55:07
说到口腔健康，很多人都是等到牙疼了才想起来看医生。其实口腔问题防大于治，做好预防保健能省下不少治疗费用。今天我们就来口腔预防保健到底该怎么做。
建议每6个月做一次口腔检查，就像汽车定期保养一样。医生会用探针和口镜仔细检查每颗牙齿，重点看有没有龋齿、牙龈炎等问题。很多人不知道的是，有些早期蛀牙不痛不痒，等有感觉时往往已经伤到牙神经了。
检查时医生还会观察口腔黏膜，有些白斑、溃疡可能是疾病的早期信号。45岁以上吸烟人群更要注意，这种检查能帮助发现早期口腔癌变。
洗牙叫法是洁治，主要清除牙结石。有些人觉得天天刷牙就不用洗牙，这是个误区。再好的牙刷也刷不掉已经形成的牙结石，这些硬化的菌斑会不断刺激牙龈。
通常建议半年到一年洗一次牙，吸烟人士或者容易长牙结石的可以3-4个月洗一次。洗牙过程可能会有轻微酸胀感，但现在的超声波洁牙设备已经很，操作得当基本不会疼。
6-12岁是龋齿高发期，特别是大牙表面的窝沟容易藏污纳垢。窝沟封闭就像给牙齿穿上防护衣，把容易蛀牙的沟沟缝缝填平。整个过程不磨牙、不打麻药，孩子配合的话10分钟就能做完一颗牙。
佳时机是恒磨牙刚长出来的时候，一般是6-7岁做恒磨牙，11-13岁做第二恒磨牙。已经蛀掉的牙齿就不适合做了，所以家长要把握时间窗口。
很多人都知道儿童要涂氟，其实成年人也可以做。氟化物能增强牙齿抗酸能力，帮助修复早期脱矿。现在有氟化泡沫、氟漆等多种形式，操作简单快捷。
对于戴牙套、口干症患者或者头颈部放疗人群，医生可能会建议增加涂氟频率。普通人每年1-2次就够了，具体要根据口腔状况来定。
预防保健不能全靠医生，日常护理更重要：
1. 刷牙要讲究方法，巴氏刷牙法科学，每次少刷满2分钟
2. 牙线要用起来，能清理牙刷够不到的牙缝
3. 控制甜食频率，碳酸饮料尽量用吸管喝
有人觉得牙齿没问题就不用看医生，等出问题往往就晚了；还有人认为洗牙会让牙缝变大，其实是清除了结石暴露出本来就有缝隙；更多人不把牙龈出血当回事，这可能是牙周炎的早期信号。
记住，在口腔健康上花的每一分钱和时间，都是在为未来省钱省事。从今天开始，给自己制定个口腔保健计划吧！
