秋叶
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发布时间：2025-11-19 13:51:41
近收到不少朋友洗牙的事：“每年洗牙真的有必要吗？”“洗牙会不会把牙缝洗大？”今天就用直白的方式，跟大家洗牙那些事。
我们的牙齿每天都会接触各种食物残留，即使认真刷牙，也很难清除牙缝和牙龈沟里的牙菌斑。这些牙菌斑慢慢钙化就会变成牙结石，就像给牙齿穿了层“盔甲”。牙结石不仅会引发口臭，更是牙龈炎、牙周病的元凶。定期洗牙就像是给牙齿做深度大扫除，能有效预防口腔疾病。
很多人担心洗牙会损伤牙釉质，这个顾虑完全可以放下。现在的超声波洁牙机头工作原理是通过高频震动来震碎牙结石，对牙釉质的影响微乎其微。就好像敲碎附在碗底的硬垢，并不会损坏碗本身。
正规口腔机构的洗牙通常包含三个步骤：首先是用超声波洁治器清除大块牙结石；接着用喷砂去除牙齿表面的色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍；后是用抛光杯和抛光膏让牙齿表面变得光滑，这样就不容易再次附着色素和牙菌斑了。
整个洗牙过程大概需要30-40分钟，根据个人口腔情况会有所不同。如果长期没有洗牙，牙结石较多，可能需要适当延长操作时间。
刚洗完牙的一周内，建议避免食用过冷过热、颜色过深的食物。有些人洗牙后会出现牙齿敏感的情况，这属于正常现象，因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来了，一般几天后就会缓解。
日常护理方面，建议使用牙线辅助清洁，特别是牙缝较大的部位。刷牙时要注意牙龈与牙齿交界处的清洁，这里是牙结石容易沉积的地方。
“洗牙会把牙缝洗大”这个说法流传很广。其实是因为洗牙清除了填满牙缝的牙结石，使原本被占据的空间显露出来。如果不及时清除这些牙结石，牙龈会继续萎缩，牙缝反而会越来越大。
还有人说“洗牙后牙齿会松动”，这更是本末倒置。牙齿松动往往是牙周病导致的，而洗牙正是为了预防和治疗牙周病。如果洗完牙感觉牙齿松动，说明牙周问题已经比较，更需要治疗。
选择洗牙机构时，要重点关注消毒卫生条件。正规口腔机构都会严格实行“一人一机一消毒”，所有器械都会经过高温灭菌。同时要看医生的操作是否规范，的洁牙师会根据每个人的牙齿情况调整洁牙力度。
对于初次洗牙的朋友，建议选择的洁牙师。他们能更地判断你的口腔状况，给出个性化的护牙建议。
经常吸烟、喝浓茶咖啡的人，牙齿容易沉积色素；戴牙套的朋友，矫正装置周围更容易堆积食物残渣；孕期女性由于激素变化，牙龈更敏感；糖尿病患者口腔自洁能力会下降。这些人群都更需要定期进行洁牙。
养成良好的口腔护理习惯，配合每年1-2次的洗牙，才能让牙齿保持健康状态。毕竟，拥有健康的牙齿，才能更好地享受美食，展现自信笑容。
