洗牙到底有没有用？洁牙的5个医生没告诉你

早上刷牙时牙龈出血？喝冰水突然牙根酸软？这些信号都在提醒你：该洗牙了。但很多人对洁牙存在误解，有人说“洗牙会让牙缝变大”，也有人担心“超声波伤牙”。今天我们就用直白的大实话，洁牙那些事。

为什么天天刷牙还要洗牙？

刷牙就像打扫房间表面，而洗牙是深度大扫除。即使每天认真刷牙，仍有40%的牙菌斑藏在牙龈沟、牙缝里，逐渐硬化成牙结石。这些“石头”会牙龈，引发红肿出血，长期不处理甚会导致牙齿松动。临床数据显示，定期洁牙的人患牙周炎概率降低67%。

关于洗牙的三大谣言

谣言一：洗牙会让牙齿变松？
：松动是因为原本被牙结石“固定”的牙齿暴露了真实状态。就像拆掉违章建筑后房子显得不稳，洗牙恰恰能阻止牙齿继续恶化。

谣言二：超声波会损伤牙釉质？
正规机构使用的超声洁牙机头振动频率经过严格测试，只会震碎牙结石。医生操作下，对牙釉质的磨损程度相当于吃个苹果。

谣言三：洗牙后牙缝变大？
消失的其实是填满牙缝的牙结石。洗完牙出现的缝隙，恰恰说明你的牙龈正在健康状态。

四种人尤其需要定期洁牙

1. 抽烟喝茶人群：色素沉淀快，容易形成顽固牙渍
2. 牙龈经常出血者：提示已有牙龈炎早期症状
3. 戴牙套的朋友：矫正器周围更容易藏污纳垢
4. 备孕女性：孕期激素变化会加重牙龈问题

一次标准洁牙包含哪些步骤？

正规口腔机构的洁牙服务通常包含：
① 口腔检查（先拍片看隐藏问题）
② 超声洁治（清除大块结石）
③ 喷砂抛光（处理色素沉积）
④ 牙周上药（舒缓）
全程约40分钟，过程中会有轻微酸胀感，但在可忍受范围内。

洗牙后注意这3点更持久

• 24小时内避免冷热刺激饮食
• 使用感牙膏缓解短暂酸软
• 每年保持1-2次洁牙频率

后提醒：街边99元洁牙套餐要警惕！正规机构会配备无菌包装器械、术前检查、术后跟踪服务。爱护牙齿不是消费，而是对自己健康的长期投资。