洗牙真的有必要吗？牙医告诉你这5个

近总听朋友说"该去洗牙了"，但你是不是也暗自嘀咕：每天刷牙挺认真的，洗牙是不是智商税？作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，我特意请教了三位牙医，今天就那些关于洗牙没人明说的大实话。

一、牙结石就像水管里的水垢

就算你每天用电动牙刷+冲牙器三件套，牙齿背面和牙龈边缘还是会悄悄堆积牙菌斑。这些软垢和唾液中的钙盐结合，快48小时就会变硬形成牙结石，就像烧水壶底的水垢一样顽固。有位从业20年的牙医打了个比方："再好的清洁工具也刷不掉已经板结的结石，就像你没法用抹布擦掉水泥块。"

二、洗牙不是美白项目

很多人洗完牙觉得牙齿变白了，其实是去除了发黄的结石和烟渍茶渍。但如果是四环素牙等内源性着色，洗牙并不能改变牙齿本色。不过定期洗牙确实能预防牙龈萎缩导致的"黑三角"——当牙龈发炎退缩时，牙齿缝隙会露出原本被牙龈包裹的黑色牙根部分。

三、关于洗牙的三个谣言

1. "洗牙会把牙缝洗大"：牙缝变大是因为清除了原本填满缝隙的结石，就像拆掉违建后街道变宽了
2. "洗牙伤牙釉质"：正规超声波洁治头工作原理是高频震荡，不是切割打磨
3. "洗一次管终身"：建议每6-12个月洗一次，抽烟喝茶人群可能需要更频繁

四、两类人尤其要注意

备孕女性好提前洗牙，妊娠期激素变化容易引发"妊娠性龈炎"；糖尿病患者牙龈感染风险比常人高3-4倍，更需要定期口腔护理。去年有位35岁的读者分享，她孕期牙龈肿痛到吃不下饭，后来才知道是孕前积累的牙结石作祟。

五、次洗牙的实用建议

选择正规医疗机构，200-600元是合理区间（价格受地区和设备影响）。过程中可能有酸胀感，但持续剧烈疼痛要及时喊停。术后2小时别进食，一周内避免过冷过热食物。有位牙医透露个小技巧：洗完牙当天用温水加少量食盐漱口，能缓解敏感。

后提醒，洗牙虽是基础护理，但急性肝炎、白血病等疾病患者要提前告知医生。牙齿就像身体的守门人，花半小时清洁，换来的可能是年老时还能啃苹果的幸福，这笔账怎么算都划算。