两种主流洁牙方式怎么选？

超声波洁牙：适合牙结石较多人群，通过高频振动粉碎大块结石，过程中可能有轻微酸胀感。

喷砂洁牙：针对烟渍、茶渍等色素沉着，用水流混合细腻砂粉抛光牙面，术后牙齿更光洁。

这些人尤其需要重视洁牙

如果你符合以下任意一条，建议尽快预约洁牙：
- 刷牙时牙龈经常出血 - 牙齿内侧有黄色硬垢 - 长期喝咖啡/茶/红酒 - 戴固定矫治器超过半年 - 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）

洁牙后24小时注意这些事

刚做完洁牙的牙齿会有些敏感，记住“三避免”：避免过冷过热饮食、避免用力吸吮牙龈、避免进食染色食物（如酱油、咖喱）。可以使用感牙膏缓解不适，一般2-3天就会正常。

关于价格的实话实说

正规机构的洁牙收费通常在200-600元之间，包含检查、洁治、抛光全套流程。遇到几十元的“洁牙”要警惕，可能存在：
1. 只做简单清理不抛光（牙面更易沉积污垢）
2. 消毒不（交叉感染风险）
3. 用洁牙名义推销其他项目

记住：洁牙不是美容消费，而是必要的口腔保健。就像我们不会省检的钱，牙齿的健康投入也值得认真对待。