洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

很多人次听到洗牙的时候，心里都会有这样的疑问：每天刷牙还不够吗？为什么还要专门去洗牙？作为一个在医美行业工作了十年的老编辑，今天我就来跟大家洗牙这件事。

洗牙到底洗的是什么？

其实洗牙的说法叫"洁治"，就是把牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及一些色素沉淀清理干净。很多人可能会觉得，我每天都认真刷牙，牙齿应该很干净。但事实是，即使刷牙再认真，也总有些死角是牙刷够不到的。这些地方积累的牙菌斑慢慢就会变成牙结石，普通的刷牙是根本刷不掉的。

不洗牙会有什么后果？

牙结石就像牙齿表面的"水泥"，它不仅会让牙齿看起来发黄，更重要的是会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。时间长了，还可能导致牙龈萎缩、牙齿松动。很多人年纪轻轻就开始出现牙齿敏感、牙龈出血的问题，一个很重要的原因就是没有定期洗牙。

洗牙会不会伤害牙齿？

这是很多人都担心的问题。其实正规的洗牙使用的是超声波洁牙机，通过高频振动把牙结石震碎，并不会损伤牙釉质。有些人洗完牙会觉得牙齿酸软，这其实是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，属于正常现象，一般几天就会好转。

多久洗一次牙比较合适？

一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。不过具体频率还是要看个人情况。比如抽烟的人、经常喝茶喝咖啡的人，牙齿容易有色素沉淀，可能需要洗得更勤一些。而口腔卫生保持得特别好的人，可以适当延长间隔时间。

洗牙的正确流程是怎样的？

正规的洗牙一般分为三个步骤：首先是超声波洁牙，清除大块的牙结石；然后是喷砂，去除色素沉淀；后是抛光，让牙齿表面变得更光滑，不容易沉积新的牙菌斑。整个过程大概需要30-60分钟，根据每个人的口腔情况会有所不同。

洗牙后需要注意什么？

洗牙后24小时内好不要喝浓茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品，也不要吃太冷太热的食物。有些人的牙龈会有轻微出血，这是正常现象，一般第二天就会好转。另外就是要继续保持良好的刷牙习惯，这样才能让洗牙的维持得更久。

哪些人不适合洗牙？

虽然洗牙是个很常规的口腔护理项目，但也不是人人都适合。比如有心脏病的人、凝血功能障碍的人、孕妇等特殊人群，洗牙前一定要告诉医生自己的健康状况。另外，急性口腔炎症期间也不建议洗牙。

总结

洗牙不是什么高大上的美容项目，而是基本的牙齿保健。就像我们定期体检一样，定期洗牙也是对自己牙齿负责的表现。希望这篇文章能帮大家消除对洗牙的误解，正确认识这个既平常又重要的口腔护理项目。