为什么每年需要洁牙？这5个信号提醒你该预约了

早上刷牙时发现牙龈出血？喝冰水时牙齿突然敏感？这些可能是牙齿发出的求救信号。洁牙不仅能解决这些问题，更是预防口腔疾病的关键一步。作为口腔健康的基础项目，洁牙的重要性被大多数人低估了。

你真的了解洁牙吗？

很多人以为洁牙就是"洗掉牙结石"，其实远不止如此。洁牙包含三个关键步骤：超声波去除大块结石、手工器械清理龈下菌斑，以及后的牙齿抛光。整个过程约40-60分钟，全程感，结束后会有明显的牙齿"减负"感。

这5类人需要定期洁牙

1. 每天喝咖啡或茶的人：色素沉积速度比常人快3倍
2. 牙龈经常出血的人群：90%由牙结石刺激引起
3. 矫正牙齿的患者：托槽周围更易堆积菌斑
4. 吸烟者：烟渍会加速牙周组织
5. 35岁以上人群：牙周病发病率随年龄显著上升

关于洁牙的3大认知误区

误区一："洁牙会让牙缝变大"
事实是牙结石清除后暴露出本就存在的牙缝。长期不清理，结石会像水泥一样填满牙缝，造成更后果。

误区二："洗牙会把牙釉质洗坏"
正规操作下洁牙器械只接触结石，现代超声波头的震动幅度经过控制，不会损伤牙体组织。

误区三："孕期不能洁牙"
妊娠期牙龈炎发生率高达60%，建议孕中期（4-6个月）进行预防性洁牙，避免激素变化引发的牙龈问题。

洁牙后的正确护理

洁牙后48小时内要避免食用易染色食物（如酱油、红酒），使用感牙膏缓解暂时性敏感。建议每6-12个月进行一次维护性洁牙，就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。

如何选择靠谱的洁牙机构

查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认操作人员持有口腔执业医师证或口腔医学技术证。现在很多牙科诊所可视化洁牙服务，通过内窥镜可以直观看到清洁前后的对比，这种透明化的服务更值得信赖。

牙齿是我们使用频繁的器官，却常常被忽视。一次的洁牙，可能是你送给未来自己实惠的健康投资。当牙齿开始释放警告信号时，及时预约洁牙，别让小问题演变成大麻烦。