牙齿美白怎么选？这份指南请收好

一口亮白的牙齿能给加分不少。随着生活水平提高，越来越多人开始关注牙齿颜色问题。不过面对市面上各式各样的牙齿美白方式，很多人都会感到困惑：哪种方法既又有效？今天我们就来这个话题。

常见的牙齿美白方式

目前主流的牙齿美白方式主要分为诊室美白和家庭美白两大类。诊室美白是在机构进行操作，立竿见影；家庭美白则是在医生指导下居家使用，循序渐进改善牙齿颜色。

冷光美白是比较常见的诊室美白方式。通过特殊冷光源照射涂抹在牙齿表面的美白剂，加速美白反应，单次治疗约60分钟，能提升5-8个色阶。这种方式适合有重要场合需要快速改善牙齿颜色的人群。

牙贴面则是通过将薄层修复体粘贴在牙齿表面，不仅能改变颜色，还能改善牙齿形态。对于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，贴面往往能取得更好的。

如何选择适合自己的方案

选择美白方案前，建议行口腔检查。医生会评估牙齿着色原因、牙釉质状况、是否有龋齿或牙周问题，再推荐合适的方案。

一般来说，外源性着色如茶渍、咖啡渍等，通过洗牙配合诊室美白就能取得不错。而对于内源性着色，可能需要考虑贴面等修复方式。重要的是，任何美白操作都应在牙齿健康的基础上进行。

美白后的维护很重要

牙齿美白并非一劳永逸。治疗后24小时内尽量避免摄入深色食物和饮料，如咖啡、浓茶、红酒等。日常护理中，使用美白牙膏可以帮助维持，但要注意选择低磨损性的产品。

定期洁牙也是维持牙齿亮白的重要环节。建议每半年到一年进行一次洁治，去除日常刷牙难以清除的色素沉淀和牙结石。

关于牙齿美白的几点提醒

牙齿美白并非越白越好，自然协调的象牙白往往比死白更能提升。过度追求亮白可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感等问题。

选择服务机构时，建议关注其资质和设备条件。正规机构会严格把握美白剂浓度和操作时间，确保治疗。同时也会如实告知可能出现的暂时性牙齿敏感等正常反应。

后要提醒的是，保持良好的口腔卫生习惯才是根本。每天认真刷牙、使用牙线、定期检查，这些日常护理比任何美白方法都重要。