为什么要定期洁牙？这些牙齿问题可能正在困扰你

每天刷牙还是感觉牙齿不够干净？牙龈出血、口臭问题反复出现？你可能忽略了重要的牙齿护理环节——洁牙。作为口腔健康的基础项目，洁牙不仅能保持牙齿美观，更是预防口腔疾病的关键步骤。

洁牙究竟能解决哪些实际问题？

当牙结石堆积在牙龈边缘时，刷牙和牙线都难以清除。长期积累的牙菌斑会刺激牙龈，导致红肿、出血甚牙龈萎缩。通过超声波洁牙设备的高频震动，可以去除这些顽固沉积物，让牙龈健康状态。

很多人发现，洁牙后牙齿会显得更白。这其实是因为去除了牙齿表面的烟渍、茶渍等外源性色素。虽然洁牙不能改变牙齿本质颜色，但对因饮食导致的牙齿发黄有明显改善。

关于洁牙的三大常见误解

误区一：洁牙会让牙缝变大
牙结石清除后，原本被填满的牙缝暴露出来，属于正常现象。如果不及时清理，牙结石反而会牙龈导致萎缩。

误区二：洁牙会损伤牙釉质
正规机构使用的超声波洁牙头工作原理是高频振动，不会直接切削牙齿表面。操作时保持器械与牙面平行，能大限度保护牙釉质。

误区三：每天刷牙就不需要洁牙
即便使用电动牙刷，也难以清洁到牙齿邻面和牙龈线下3mm的区域。数据显示，成年人每年应进行1-2次洁牙。

不同类型洁牙该如何选择？

基础洁牙：适合日常维护，主要清除牙龈以上可见牙结石，全程约30分钟。
深度洁牙：针对已有牙龈炎症的情况，需配合牙龈下刮治，可能需要分次完成。
喷砂洁牙：对咖啡、茶渍等色素沉着显著，但不宜频繁使用。

这些人尤其需要注意定期洁牙

• 长期吸烟、饮浓茶咖啡的人群
• 戴正畸矫治器的患者
• 孕期女性（建议孕中期进行）
• 糖尿病患者等免疫力较低者
• 有牙周病治疗史的患者

洁牙前后需要注意的细节

术前准备：急性口腔炎症期需先治疗；有心脏起搏器需提前告知医生。
术后护理：24小时内避免冷热刺激；使用感牙膏可缓解短暂酸软感。
维持：配合牙线、间隙刷使用能延长洁牙保持时间。

关于洁牙的合理频率建议

口腔健康人群每年1-2次常规洁牙即可，吸烟者或易沉积牙结石体质者可增每季度1次。值得注意的是，洁牙频率并非越高越好，过度清洁反而可能口腔菌群平衡。

牙齿健康是全身健康的重要门户，定期洁牙就像给牙齿做体检。选择正规医疗机构进行操作，既能确保清洁，又能避免交叉感染风险。从今天开始，给你的牙齿安排一次清洁吧。