牙周病不痛不痒？可能是口腔健康的“沉默”

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？很多人觉得“上火”就糊弄过去了。其实，这可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率超80%，但主动就医的不到20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。

什么是牙周病？

简单说就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像大树周围的土壤流失，初期可能只是牙龈红肿（牙龈炎），发展下去会导致牙槽骨吸收（牙周炎），后可能出现牙齿松动甚脱落。整个过程往往不疼不痒，等察觉到咀嚼无力时，通常已经发展到中晚期。

五个信号提醒你该查牙周

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早的警示信号
2. 持续性口臭：口腔细菌分解食物残渣产生的硫化物
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根暴露
4. 牙齿移位：原来整齐的牙齿出现缝隙
5. 咀嚼酸软：咬硬物时使不上劲

别小看牙周病的连锁反应

研究发现，牙周病菌可能通过循环影响全身：
- 糖尿病患者血糖更难控制
- 心血管疾病风险增加1.5倍
- 孕妇早产概率上升
- 与阿尔茨海默症相关蛋白沉积有关联

预防比治疗简单得多

预防牙周病其实就三件事：
1. 每天有效刷牙两次，配合牙线清洁牙缝
2. 每年洗牙1-2次，清除顽固牙结石
3. 每半年做次口腔检查，早发现早处理
特别提醒：洗牙不会让牙缝变大，那本来就是被牙结石占据的位置。

已经确诊怎么办？

根据程度分阶段治疗：
轻度：洁治+正确口腔护理
中度：龈下刮治清除牙根表面菌斑
重度：可能需要牙周手术或修复治疗
记住：牙周治疗不是一劳永逸，需要终身维护。

关于治疗的常见疑问

Q：治疗很疼吗？
A：现在有舒适化治疗选项，包括表面麻醉和镇静。

Q：能完全吗？
A：早期可逆，中晚期可控制发展，关键在长期维护。

Q：治疗费用高吗？
A：基础治疗几百到千元不等，远比种牙修复划算。

给年轻人的特别提醒

很多人觉得牙周病是老年病，其实：
- 18岁后就可能出现早期症状
- 吸烟人病时间提前5-8年
- 长期熬夜、压力大加速病情发展
建议从20岁起就养成定期口腔检查的习惯。

日常护理的小技巧

1. 选小头软毛牙刷，巴氏刷牙法有效
2. 牙线要用“C”型包裹牙齿侧面清洁
3. 冲牙器不能替代刷牙和牙线
4. 戒烟可降低50%患病风险
5. 多吃苹果、芹菜等粗纤维食物有助于自洁

后要说的话

牙周病是典型的“温水煮青蛙”，等有感觉往往为时已晚。花3分钟做个自测：照着镜子看牙龈颜色（粉红为健康）、按压牙龈是否出血、轻摇牙齿检查稳固度。发现问题及时就诊，别让“小问题”拖成“大麻烦”。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用着舒服。