洗牙究竟有没有必要？这份指南告诉你答案

你是否经常在刷牙时发现牙龈出血？或者明明认真刷牙却还是感觉口腔不清爽？这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。关于洗牙，很多人存在误解，有人说洗牙会让牙缝变大，也有人认为每天认真刷牙就不需要洗牙。今天，我们就来洗牙这件事，帮你解开疑惑。

洗牙到底洗的是什么？

洗牙的名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。即使每天刷牙，牙刷也很难清洁到牙齿每一个角落，尤其是牙龈边缘和牙缝。长期积累的牙菌斑会硬化形成牙结石，紧紧附着在牙齿上，只能通过器械清除。

牙结石不仅影响美观，更是导致牙龈炎、牙周病的元凶。它会刺激牙龈，引发红肿出血，时甚会造成牙齿松动。洗牙就像给牙齿做一次深度清洁，把这些问题扼杀在萌芽阶段。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙缝变大 实际上，洗牙后感觉牙缝变大，是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了。牙结石长期占据牙龈本该在的位置，洗掉后反而还原了牙齿真实状态。

误区二：洗牙会让牙齿变松 健康的牙齿不会因为洗牙变松。如果洗牙后感觉牙齿松动，恰恰说明牙周组织已经被牙结石，需要及时治疗。

误区三：洗牙特别疼 现代超声波洁牙设备已经非常，操作得当只会产生轻微酸胀感。对于敏感人群，还可以选择舒适化洁牙方案。

这几类人更需要定期洗牙

1. 刷牙经常出血的人 牙龈出血往往是牙龈炎的信号，说明口腔内已有大量牙结石。

2. 长期喝咖啡、茶或吸烟者 这些习惯容易造成牙齿着色，洗牙能有效去除外源性色素。

3. 戴牙套的朋友 正畸期间清洁难度大，更需要每3-6个月清洁一次。

4. 备孕女性 孕期激素变化易引发牙龈问题，建议孕前做好口腔检查。

洗牙全过程

一次标准的洗牙通常需要30-40分钟： 1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的情况 2. 超声波洁治：用高频振动去除大块牙结石 3. 喷砂处理（可选）：针对烟渍、茶渍等顽固着色 4. 抛光：让牙齿表面更光滑，延缓菌斑附着 5. 上药护理：牙龈炎症明显时会局部用药

过程中可能会有轻微酸胀，但完全可以忍受。如果特别敏感，可以提前告知医生调整功率。

洗牙后要注意这些事

• 术后1-2天避免进食过冷过热食物 • 使用感牙膏减轻短期敏感症状 • 改掉横向刷牙的习惯，学会巴氏刷牙法 • 饭后养成使用牙线的习惯 • 每年保持1-2次洁牙频率

关于价格的实话实说

普通超声波洁牙价格通常在200-400元之间，包含检查、洁治和抛光全套服务。如果牙齿着色需要喷砂，可能会增加100-200元费用。建议选择正规医疗机构，某些套餐可能会省略必要步骤。

记住，洗牙不是美容器，而是口腔的“体检”。它不能让你瞬间变白几个度，但能还原牙齿本来的健康状态。定期洗牙配合正确刷牙，才是让牙齿长久陪伴你的秘诀。下次见到牙医时，别再问“需要洗牙吗”，而该问“我该隔多久洗一次”？